허리 통증 방치하면 척추 질환 위험 발생

무리하면 한 번씩 허리가 아플 때가 있습니다. 불편한 자세가 나오게 되고 바른 자세를 유지하기 어려워집니다. 이런 통증이 반복되거나 오래 지속되는 경향이 있으면 척추 질환을 의심해 볼 수 있습니다.

통증 원인

허리 통증의 원인은 여러가지가 있습니다.

노화로 인한 허리 통증은 나이가 들면서 주변 근육이 약해지고 잘못된 자세가 오래 방치되거나 체중 관리를 잘못해서 발생할 수 있습니다.

유전적인 요인으로 원래 체질이 허리가 약하거나 척추 질환을 가지고 있을 수 있습니다.

척추 질환을 치료하지 않고 방치하는 경우에도 허리에 극심한 통증을 유발할 수 있습니다.

잘못된 자세로 허리가 휘거나 근육이 굳어 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

무리한 운동이나 노동으로 허리 근육에 무리가 오면 통증이 발생할 수 있고, 반복적으로 누적될 경우 허리 질환을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

사고로 인한 외부 충격을 받아 다치는 경우 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 허리가 아닌 다른 부위를 다쳐도 잘못된 자세를 가져오고 허리 근육에도 영향을 주게 됩니다.

통증을 방치하는 경우 여러 가지 허리 질환의 원인이 될 수 있습니다. 허리를 제대로 펴지 못하는 잘못된 자세가 오래 지속되면 신체의 다른 장기에도 영향을 주어 전체적인 신체 건강에도 영향을 줍니다.

몸의 중심인 허리를 제대로 활용하지 못하면 움직임이 줄어들고 활동을 하기 힘들어집니다. 이는 길게 보면 수명을 단축하는 결과를 가져올 수 있고 삶의 질을 하락시키게 됩니다.

움직임이 줄어들면 배가 나오고 살이 찔 확률도 높아집니다. 다른 신체 관절이 약해져서 허리뿐만이 아닌 다른 부위에도 통증을 생기게 할 수 있습니다.

□ 빠른 치료

다리가 저리거나 허리가 아프면 빠른 치료를 받는 것이 좋습니다. 몇 일 쉬면 괜찮아지고 다시 아프면 또 쉬어주는 행위를 반복하게 되면 통증은 더 심해지고 치료가 더 힘들어 질 수 있습니다.

병원에 방문하여 여러 가지 치료 방법을 논의한 후 적절한 치료를 받아야 합니다. 질환의 종류에 따른 치료 방법이 다르고 수술의 종류가 다르기 때문에 여러 가지 경우를 생각해야 합니다.

□ 재발 방지

허리는 수술이나 치료를 해도 증상이 재발하는 경우가 매우 많습니다. 재활을 위한 치료를 게을리하지 않고 꾸준하게 받는 것이 좋습니다. 관절을 펴고 건강하게 하는 데 도움을 주는 치료를 적극적으로 받아야 합니다.

□ 바른 자세

허리의 건강을 위해서는 자세가 매우 중요합니다. 앉을 때의 바른 자세도 중요하지만 걸어 다니는 자세로 신경을 써야 합니다. 허리가 양쪽으로 휘거나 구부정한 자세가 오래 유지되지 않도록 주의하고 무거운 물건을 들 때에는 천천히 주의해서 들어야 합니다.

□ 적절한 운동

허리 통증을 예방하기 위해서는 평소 허리 주변의 근육을 저장해 두어야 합니다. 가벼운 코어 운동을 하고 꾸준한 걷기 운동은 허리 근육을 지키는 데 많은 도움을 줍니다.