매년 여름이면 장마가 찾아옵니다. 장기간 비가 내리고 나면 날씨도 많이 변하게 됩니다. 무더위가 찾아오고 본격적인 여름이 시작됩니다. 장마 기간 폭우와 습한 날씨로 고생하지만, 끝난 이후에도 주의해야 하는 것들이 있습니다.
폭염
장마가 끝나면 온도가 올라가 상당히 더워집니다. 불볕더위가 지속되는 날이 많아져 무더운 날씨로 인한 건강 악화와 재난에 대비하도록 해야 합니다.
▷질병 주의
더워지면 많이 발생하는 열사병, 일사병 등을 조심해야 합니다. 뜨거운 햇볕으로 인한 화상, 땀이 많이 나고 몸이 습한 상태가 오래 지속되면 땀띠가 생길 수 있습니다.
어린이나 노약자분들은 특히 온열 질환에 주의해야 합니다. 기상 정보를 수시로 확인하여 불볕더위가 오래 지속되는 날에는 더위에 장시간 노출되지 않도록 준비해야 합니다. 가능한 외출을 삼가는 것도 좋습니다.
부득이하게 외출이 필요한 경우에는 햇볕을 가릴 수 있는 모자나 양산, 햇빛 가리개 등을 준비하고 피부가 상하지 않도록 자외선 차단제를 발라주도록 합니다. 수분이 부족하지 않도록 물을 준비하여 소지하고 다니면서 수시로 수분을 보충해 주는 것이 도움이 됩니다.
▷재난 대비
여름철 급격한 전기 사용으로 인한 대표적인 재난인 정전을 대비해야 합니다. 전기를 사용하지 못하는 상황에 대비할 수 있도록 휴대용 장비를 마련해 둡니다. 휴대용 손전등과 부채 등을 준비하고 휴대용 선풍기는 만약을 대비해 늘 완충 시켜 놓도록 합니다.
오래된 집은 변압기를 점검하고 각종 콘센트 기구에 먼지가 많이 쌓였는지 확인 후 가볍게 청소를 해주어야 합니다.
외출할때도 폭염에 의한 재난이 발생한 곳은 없는지 확인해 보고 도로 상황 등을 잘 체크해서 다닐 수 있도록 합니다.
▷개인 건강 관리
날씨가 상당히 더워도 내외부 온도 차가 많이 발생하지 않도록 관리하도록 합니다. 일교차가 크게 되면 감기에 걸릴 수 있습니다. 집안의 온도는 조금 급하게 움직이면 더울 정도로 온도를 맞추는 것이 건강 관리에 더 도움이 됩니다.
실내 온도를 너무 시원하게 유지하면 심한 일교차뿐만 아니라 냉방병에 노출되기 쉽습니다. 환기를 자주 해주도록 하고 전기료가 아깝더라도 건강을 위해 지킬 수 있도록 합니다.
폭염 기간에는 음식도 정말 쉽게 상할 수 있습니다. 음식 관리에 더 신경을 써야 하고, 외부에 음식을 보관하는 것은 피하도록 합니다.
물놀이
장마가 끝난 후 여름이 시작되면 본격적인 물놀이 시즌이 찾아옵니다. 많은 양의 비로 인해 물이 불어난 곳이 많습니다. 장마 기간에 물이 오염되었을 확률도 높기 때문에 안전에 유의하여 건강을 지키도록 해야 합니다.
▷정해진 구간에서 놀기
바닷가나 수영장, 계곡 등에서는 최대한 수심이 낮은 곳에서 놀아야 합니다. 안전 요원이 있는 곳에서의 활동이 권장되고, 기본 규칙을 어기는 행위는 하지 않도록 합니다.
물살이 강하고 파도가 높은 곳은 피하고 수심이 얕고 물살이 안정적인 곳에서 가볍게 물놀이를 즐기도록 합니다.
▷장비 갖추기
안전한 물놀이를 위해서는 제대로 된 장비를 갖추는 것이 중요합니다. 구명조끼를 입고 쉽게 벗겨지지 않는 신발을 신어야 합니다. 이런 장비는 예상치 못한 위급 상황에 도움을 주기 때문에 반드시 장비를 갖추어 물놀이하도록 합니다.
▷충분한 준비
몸이 충분히 예열되어 있어도 물놀이는 일반 스포츠와 다릅니다. 온도 차가 있기 때문에 심장이 놀라지 않도록 물을 적셔주고 충분한 준비운동을 해야 합니다. 밥 먹은 지 얼마 안 되었거나 과식을 한 상태에서 물에 들어가는 것을 피하고 지인들과 너무 멀리 떨어진 상태에서 놀지 않도록 합니다.
모기와 벌레
장마 기간에 알이 부화하고 떠내려와 여기저기 모기와 벌레가 많이 생기게 됩니다. 나무나 숲이 있는 곳을 주의하고 고인 물이 있는 곳을 지날 때는 모기가 많이 서식하고 있으므로 주의하도록 합니다.
모기에 물렸을 때 바를 수 있는 연고를 상시 준비하고 모기나 벌레가 싫어하는 향을 준비하도록 합니다. 모기 기피제도 그런 원리를 이용해 만든 것이 많이 때문에 외출 시에는 준비하여 다니도록 합니다.
연못이나 호수 깊은 산속과 공원 등에는 여러 종류의 모기와 벌레를 만나게 됩니다. 되도록 긴팔과 긴바지를 입고 피부를 가리고 산책하는 것이 좋습니다.
땀을 흘리면 땀 냄새를 따라 달려드는 경우가 많습니다. 땀을 최대한 많이 흘리지 않도록 합니다. 휴대용 선풍기를 준비하고 수건을 가지고 다니면서 땀을 자주 제거해 줍니다. 모기 기피제를 함께 사용하는 것도 도움이 됩니다.
인명 사고
장마 기간에 갑작스러운 기상 이변으로 건설 현장이나 지반이 약해진 곳이 생기게 됩니다. 이런 곳은 장마 이후 갑작스러운 사고를 일으키는 원인이 됩니다. 공사 현장이나 산사태가 의심되는 곳은 접근을 삼가도록 해야 합니다.
또한 장마 기간에 손실된 현장을 복구하기 위해 그 과정에서 인명 사고가 발생 하기도 합니다. 긴급 복구라 해도 무리하게 일을 진행하는 행위는 하지 않아야 합니다. 추가적인 사고가 발생할 확률이 높아지기 때문입니다.