[작성자:] 벌킹

날씨가 풀리고 봄이 되기 시작하면 가까운 공원에 나들이를 가게 됩니다. 야외에서 먹는 도시락은 무얼 먹어도 꿀맛이지만, 낮 기온이 올라가는 봄에는 실온에서 음식이 변질되어 상하지 않도록 보관해야 합니다. 보관 시 주의할 …

처음 겪는 두드러기 증상이라 평소와 달리 심하게 간지럽다고 생각하고 넘어갑니다. 집에 벌레가 있는지 생각되어 집 청소를 해보고 피부가 건조한 것 같아 평소보다 보습에 신경을 써봐도 큰 소용이 없었습니다. 갑작스러운 두드러기 …

간헐적 단식으로 체중을 감량하는 방법은 여러 가지 다이어트 방법 중 하나 입니다. 성공하는 경우도 있고 실패하는 경우도 많이 존재합니다. 성공 사례가 크게 부각되어, 효과가 무조건 좋다고 생각하면 안 됩니다. 간헐적 …

아이들은 3세 정도가 되면 식습관이 변하면서 우유를 잘 먹지 않는 경우가 생깁니다. 갑자기 잘 먹던 우유를 먹지 않기 때문에 걱정이 앞서게 되고, 충분한 영양 섭취가 되지 않아 성장에 방해가 되지 …

일상에서 크게 신경 쓰지는 않지만 자세히 살펴보면 사람마다 소변 보는 자세는 다릅니다. 단순한 습관의 문제를 넘어서 생리학적, 문화적 차이, 심리적인 요인이 작용하여 다양한 자세로 소변을 보게 됩니다. 개인의 습관 ○사회적인 …

뒷골이 당기고 뻐근한 증상은 많은 사람들이 불편해하는 증상 중 하나 입니다. 다양한 원인에 의해 발생할 수 있지만, 앉을 곳이 없거나 다른 사유로 오래 서 있어야 하는 경우가 있습니다. 뒷골이 당기는 …

걸음을 걸을 때 눈의 위치 즉, 시선을 처리하는 방향은 매우 중요합니다. 어디를 보면서 걷고 있는지에 따라 걷는 자세가 바뀌고, 신체의 균형이 달라지기 때문에 올바른 자세를 유지하기 전에 눈의 방향을 먼저 …

추운 날씨에 야외 활동의 제약을 받다가 날씨가 따뜻해지면 야외 활동이 증가하게 됩니다. 이 시기에는 일교차가 크고, 미세 먼지가 증가하기 때문에 나들이를 계획하고 있는 분들은 주의 사항을 숙지하고 나들이를 해야 합니다. …

체중을 줄이고 살을 빼려면 지속적이고 꾸준한 노력이 필요합니다. 효과적인 운동과 식이요법이 병행된다면, 체중 감량의 목표는 충분히 이룰 수 있습니다. 목표에 도달하기 위해서는 꾸준히 실행할 수 있는 체력이 필요합니다. 인터벌트레이닝 고강도의 …

계단 오르기와 등산은 높은 곳을 오르는 행위입니다. 체력 증진에 도움을 주어 건강에 좋지만, 두 활동에는 분명한 차이점이 존재합니다. 자세한 차이점을 알아보고 어떤 사람에게 어떤 활동이 더 적합한지 생각해 보겠습니다. 효과 …